Haushalt und Alltag nach der Operation

Bevor Sie ins Spital eintreten, können Sie Ihr Zuhause möglichst gut auf Ihre Rückkehr vorbereiten:

• Böden: Lose Teppiche entfernen (Rutschgefahr). Rutschsichere Unterlagen anbringen.
• Treppen: Treppengeländer sicher befestigen und zugänglich machen.
• Möbel: Genügend Platz zwischen den Möbeln schaffen. Wichtige Dinge in Schubladen und Schrankabteilen auf Taillen- bis Augenhöhe verräumen. Einen bequemen Stuhl mit Armlehnen und hoher Rückenlehne bereitstellen.
• Licht: Für gute Beleuchtung sorgen. Schalter einfach zugänglich halten. Nachtlichter anbringen.
• Küche: Tiefgekühlte Speisen vorbereiten/einkaufen. Vorrat an schweren, nicht verderblichen Lebensmitteln anlegen (z.B. Getränke). Einen Sitzplatz einrichten.
• Toilette: Eine Erhöhung für leichtes Absitzen und Aufstehen anbringen, evtl. auch einen Handgriff.
• Badezimmer: Rutschfeste Badematte in Badewanne anbringen. Evt. Stuhl für Dusche vorsehen.

Allgemeine Tipps:

• Vermeiden Sie das Tragen schwerer Gegenstände und tragen Sie das Gewicht nicht an den Gehstöcken, sondern besser in einem Rucksack.
• Entlasten Sie das Gelenk, indem Sie einen Handstock benützen
• Vermeiden Sie anfangs häufiges Treppensteigen oder langes Stehen.
• Achten Sie auf bequeme Schuhe mit festem Halt und weichen, rutschfesten Sohlen.

Sitzpositionen – Vermeiden Sie folgende Positionen:

• Beugen Sie Ihr Hüftgelenk nicht mehr als 90°.
• Überschlagen Sie Ihre Beine nicht.
• Vermeiden Sie übermässige Drehbewegungen der operierten Beines.

Bücken:

• Bücken Sie sich mit dem operierten Bein so wenig wie möglich.
• Strecken Sie das operierte Bein beim Bücken gerade nach hinten, indem Sie sich an einem festen Gegenstand halten.

Treppen – Richtiges Treppen Auf- und Absteigen

• Setzen Sie beim Aufsteigen immer zuerst das gesunde Bein auf, gefolgt vom operierten Bein und der Gehhilfe.
• Setzen Sie beim Absteigen immer zuerst das operierte Bein und die Gehhilfe auf, gefolgt vom gesunden Bein.